6 lời khuyên để lấy lại vóc dáng khi thất nghiệp mới nhất năm 2024

Chuyên trang cung cấp kiến thức công nghệ & Kỹ thuật chuyên ngành đóng gói, bao bì, giải pháp Logistics, vận chuyển (Thiết bị đóng gói, vật liệu tiêu hao, nguyên liệu nghành bao bì, đóng gói tự động hay bán tự động được thiết kế, sản xuất để hỗ trợ cho quá trình sản xuất và vận chuyển.

6 lời khuyên để lấy lại vóc dáng khi thất nghiệp
, cập nhật nội dung mới nhất năm 2024

Hãy đối mặt với nó. Vài tuần đầu tiên chúng tôi thất nghiệp không phải là quá tệ. Chúng tôi đi ngủ, ăn khi chúng tôi muốn và lướt kênh các chương trình TV yêu thích cả ngày trong bộ đồ ngủ. Tuy nhiên, lối sống của những người sớm nghèo này nếu chúng ta không kiếm được việc làm có thể vượt khỏi tầm kiểm soát. Trước khi chúng ta biết nó đã hình thành những thói quen xấu. Trước khi rẽ vào khúc cua đó, bạn có thể làm những điều để ngăn chặn “chất béo”. Dưới đây là sáu ý tưởng có thể giúp bạn bắt đầu hình thành để có một sức khỏe tốt hơn.

1. Bao gồm chất xơ trong bữa sáng của bạn

Bây giờ bạn không phải vội vã ra khỏi cửa để làm việc vào buổi sáng, bạn có thời gian để từ từ ăn một bữa sáng bổ dưỡng. Hầu hết chúng ta tại thời điểm này hay thời điểm khác đều cảm thấy tội lỗi với việc lấy bất cứ thứ gì có thể ăn được để bắt đầu ngày mới của mình. Tại sao không thử thêm một số chất xơ vào bữa sáng của bạn. Ăn đủ chất xơ có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa một số bệnh chính như ung thư, tiểu đường và bệnh tim. Tốt hơn hết là không bị táo bón nữa.

2. Lên lịch tập thể dục

Điều này không có gì khó khăn. Lấy một tờ giấy ra và điền loại bài tập bạn muốn làm mỗi ngày. Bạn không cần phải vung tiền và tham gia một phòng tập thể dục. Tiết kiệm tiền và xem xét xung quanh ngôi nhà. Có băng tập, DVD hoặc dụng cụ tập thể dục cũ nào bị bám bụi mà bạn bỏ quên trong tủ không? Nếu vậy, hãy cho nó! Tôi phát hiện ra mình có một cuốn băng Richard Simmons tuyệt vời chỉ chờ tôi bắt đầu đổ mồ hôi. Nếu bạn không may mắn như vậy, một lựa chọn khác là ghé thăm thư viện địa phương của bạn. Họ luôn có DVD, băng và sách về tập luyện thể dục. Ngoài ra, một số trang web tập thể dục hoặc thể dục trên internet có lượt tải xuống thấp tới 99 xu. Ngay cả khi bạn không mua bản tải xuống, các video clip ngắn của họ sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo tập thể dục tuyệt vời.

3. Bắt đầu ép trái cây

Bắt đầu ép trái cây. Juicing là công việc. Không có đường tắt để ép nước. Tuy nhiên, phần thưởng rất xứng đáng. Theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và khỏe mạnh hơn. Có rất nhiều trang web hấp dẫn tuyệt vời chứa nhiều lời khuyên cho những người mới bắt đầu như bạn. Vì bây giờ bạn có nhiều thời gian hơn để chuẩn bị, đồ uống và không may là phải dọn dẹp sau khi chính mình, nên bây giờ là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu ép trái cây.

4. Bắt đầu một khu vườn ở sân sau và tiết kiệm tiền

Juicing có thể không dành cho bạn. Không sao cả, chỉ cần bắt đầu một khu vườn sau nhà với thời gian dư dả mà bạn có. Bạn có thể có một khoản đầu tư tối thiểu vào hạt giống, cây trồng và công cụ để bắt đầu dự án. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ ước tính rằng cứ mỗi 100 đô la chi tiêu cho việc làm vườn, nó sẽ mang lại giá trị từ 1.000 đô la đến 1.700 đô la. Thật là một cách tuyệt vời để tiết kiệm tiền và nhận được nguồn dinh dưỡng tuyệt vời với rau hữu cơ tươi ngay từ vườn cho gia đình bạn. Ngay cả Michelle Obama cũng đã bắt đầu một khu vườn của Nhà Trắng. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu với khu vườn của mình hoặc chỉ cần một số hướng dẫn, hãy tìm hiểu cách Michelle bắt đầu khu vườn của mình, những loại rau cô ấy trồng và quy trình cô ấy sử dụng.

5. Uống nhiều nước hơn

Tôi không bao giờ uống đủ nước, đặc biệt là khi tôi làm việc bốn mươi giờ một tuần. Vì cơ thể chúng ta được tạo thành từ khoảng 60-70% là nước, nên hầu hết chúng ta cần uống nhiều nước hơn chúng ta. Một trang web về dinh dưỡng nói rằng chúng ta nên uống một nửa ounce so với trọng lượng cơ thể. Nếu bạn nặng 140 pound, bạn nên uống 70 ounce một ngày. Uống một lượng nước vừa đủ, bạn sẽ tràn đầy năng lượng.

6. Tình nguyện hoặc khuyến khích một người mỗi tuần

Ra khỏi nhà và tình nguyện. Tình nguyện viên được chấp nhận tại các bệnh viện, tổ chức động vật hoang dã và các trại tạm trú tại địa phương. Nếu bạn không muốn làm tình nguyện viên, ít nhất hãy gọi điện hoặc viết thư cho một người mỗi tuần cần động viên. Bằng cách tập trung vào những người khác, bạn sẽ được khuyến khích và phấn chấn với một tinh thần mới. Một người hạnh phúc là một người khỏe mạnh hơn.

Bạn có thể thất nghiệp, nhưng bạn không cần phải cảm thấy uể oải và mất dáng. Bắt đầu từ hôm nay bạn có thể thay thế những thói quen xấu bằng những thói quen tốt. Bằng cách thực hiện một số hoặc tất cả những đề xuất này, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Vì vậy, hãy đứng dậy khỏi ghế, công việc phù hợp chỉ đang chờ đợi bạn mới!

Box Space (Saigongiftbox.com)

• Trang chủ
• Công nghệ & Kỹ thuật đóng gói
• Hộp giấy carton
• Bao bì nilon
• Túi giấy
• Băng keo trong
• Danh mục kiến thức kỹ thuật & Công nghệ